Profundización Individual

Clases Individuales de Yoga

En estas sesiones personalizadas, profundizaremos en tu práctica a tu propio ritmo, prestando atención a tus necesidades en este momento.

A veces, en una clase grupal, puede ser difícil recibir la atención o el enfoque que necesitas, o simplemente sentir que el ritmo no se adapta a ti. Las clases individuales te permiten trabajar en tus propios objetivos, ya sea mejorar la flexibilidad, liberar tensiones o simplemente tomarte un tiempo para ti.

Beneficios de las clases personalizadas:

• Atención Personalizada: Cada clase está diseñada exclusivamente para ti, tomando en cuenta tus metas, experiencia y cualquier necesidad física o emocional. Si tienes alguna lesión o limitación, podemos adaptar las posturas para que te sientas cómoda y segura.
• Progreso a tu Propio Ritmo: No hay prisa ni presión. Avanzamos según lo que tu cuerpo te permita, escuchando cómo te sientes en cada momento y ajustando la práctica a eso.
• Profundización en la Práctica: Tendrás la oportunidad de explorar aspectos del yoga que en una clase grupal quizás no se tocan, como la meditación, técnicas de respiración (pranayama), y ajustes más detallados en las posturas.
• Flexibilidad en el Horario: Nos adaptamos a tu agenda, eligiendo los días y horarios que mejor te vengan para las sesiones.
• Enfoque en Objetivos Específicos: Ya sea que quieras trabajar la postura, aumentar la fuerza, enfocarte en la flexibilidad o encontrar más calma y relajación, diseñaremos la clase para que se ajuste a lo que necesites.
  
  

¿Qué puedes esperar?

Antes de empezar, tendremos una conversación para conocer tus expectativas, necesidades y cualquier objetivo que tengas en mente. A partir de ahí, adaptaremos la práctica con posturas, respiración y meditación para que se ajusten a lo que estás buscando. No importa si prefieres algo suave y restaurador o una práctica más dinámica, cada clase será personalizada para que se sienta bien para ti.

Si sientes que es momento de dedicarte un espacio solo para ti, de escucharte y reconectar, estaré aquí para acompañarte.